Questions fréquentes sur les séances de Gestalt-Thérapie.

1. Nous avons un premier échange téléphonique.
2. Je t’accueille en séance en présentiel ou en visio. Nous sommes assis·e·s face à face et sommes dans un échange intéractif.
3. L’objectif est de faire connaissance. Je te poserai des questions pour t’inviter à me parler de toi et de ce qui t’amène à consulter. Je te présenterai mon approche, mon cadre et ma manière d’accompagner qui constitue le contrat symbolique entre nous.
4. Puis on décide ou non de commencer ta thérapie. Si oui, on fixe ensemble le prochain RDV. Si non, je peux te recommander à un·e confrère ou consoeur.

1. Cela commence toujours par l’actualisation de ton état et de ce qui te préoccupe au moment où tu arrives en séance.
2. Je suis à ton écoute et te pose des questions pour accueillir ton expérience. Nous sommes toujours dans un échange.
3. Ensemble nous explorons, nous tirons sur le fil, nous déplions ensemble ton expériences pour poser de l’attention sur tes ressentis, tes émotions, tes pensées et tes comportements.
4. Je pourrais te proposer si cela est nécessaire, des expériences, des exercices de conscience et des mises en situation pour travailler sur tes difficultés.
5. Nous nous concentrons sur l’accueil de ton expérience, la mise en sens, l’acceptation et/ou le réajustement. .
6. En fin de séance, nous posons ensemble la date de la prochaine séance.

La durée d’une thérapie ne peut pas être déterminée à l’avance car cela dépend de la problématique et des besoins de chacun·e. Lorsque la fin de la thérapie est envisagée, que ce soit par toi ou par moi, nous en parlons ensemble et préparons la séparation.

Le règlement des séances en présentiel s’effectue par chèque, espèce ou virement. Le paiement s’effectue à la fin de la séance.

Pour les séances en visio, le règlement s’effectue par virement bancaire. Je demande à ce que tu me confirmes le virement dans les 24 heures suivant la séance.

Si tu réserves sur psychologue.net, le paiement s’effectuera en amont pour valider la réservation de la séance.

Si tu réserves ta première séance sur la plateforme psychologue.net, tu vas pouvoir m’adresser un message avec ton motif de consultation et proposer un date de réservation. Je te répondrai directement sur la plateforme et te proposerai un premier contact téléphonique de quelques minutes pour préparer notre rencontre. Je validerai ensuite ta demande de réservation sur la plateforme après avoir confirmé ensemble le jour et la date de la séance. Tu procèderas ensuite au paiement en amont de la séance.

Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. En revanche, de nombreuses mutuelles proposent le remboursement de plusieurs séances. Je te fournirai une facture dans ce cas. Il te suffira de me le demander.

Rapproche-toi de ta complémentaire santé pour plus d’informations.

En cas de retard, la séance ne pourra pas être prolongée et sera imputée du temps de retard. A partir de 15 minutes de retard, la séance sera annulée et due.

En cas d’annulation et de report de la séance, je t’invite à me tenir informée au moins 48 heures à l’avance. En-deçà de ces 48 heures, et pour quelque raison que ce soit, le règlement de la séance sera dû.

Oui. Mon cabinet se situe à Villemomble dans un espace partagé avec d’autres professionnels (ergothérapeute, ostéopathe, psychologue, infirmiers). Le centre paramédical possède une salle d’attente.

Je choisis de te tutoyer pour créer un climat de confiance et de simplicité, surtout parce que débuter une thérapie peut générer du stress et de l’anxiété. Comme nous allons parler de choses intimes et personnelles, ce choix peut aider à rendre les échanges plus naturels et à réduire la distance entre nous, pour que tu te sentes plus à l’aise et libre de t’exprimer.

Bien sûr, si tu te sens plus à l’aise avec le vouvoiement, dis-le-moi sans hésiter. L’essentiel est que tu te sentes en confiance dans cet espace.

Oui, je participe régulièrement à des séances de supervision et je poursuis aussi ma thérapie personnelle. Ces deux démarches sont importantes pour moi. La supervision me permet de prendre du recul sur ma pratique, de l’améliorer et de garantir un accompagnement de qualité auprès de toi. Ma thérapie personnelle, elle, m’aide à rester alignée et équilibrée, pour te proposer ensuite un espace d’écoute et de soutien bienveillant. Pour moi, c’est un point essentiel qui reflète mon engagement auprès de toi, mon sérieux et mon professionnalisme.

Je respecte le code de déontologie d’exercice de la Gestalt de l’IFAS, l’Ecole Humaniste de Gestalt, où j’ai été formée.

Celui-ci comprend plusieurs points qui me permettent de rester dans un cadre et qui favorise un accompagnement dans l’intérêt élevé de mon/ma client·e.

Les points sont exposés dans le cadre de la première séance.

Et ce qui me tient le plus à coeur, c’est de rester honnête et transparente avec toi sur ma pratique.

C’est tout à fait normal d’hésiter avant de te lancer dans une thérapie. Si tu es ici, c’est que tu te poses déjà la question et que tu ressens peut-être le besoin de trouver une aide face aux difficultés que tu traverses.

Selon moi, c’est un signe important que le moment est peut-être venu. Ce qui peut te freiner, ce sont souvent des peurs, des doutes ou des craintes, et c’est tout à fait légitime. Mais sache que tu n’as pas besoin d’être « parfaitement prêt·e » pour commencer.

Fais simplement le premier pas et laisse-toi porter au début par l’accompagnement le temps que la confiance s’installe.

La Gestalt-thérapie peut en effet t’aider à aller mieux, en te permettant de mieux comprendre tes émotions, tes besoins et tes schémas relationnels, mais aussi ce que tu désires réellement pour toi dans la vie. Si tu ressens des difficultés relationnelles, de l’anxiété, des blocages ou une hyper/hypo sensibilité émotionnelle, cette approche peut être particulièrement aidante, car elle invite à explorer ce qui se passe pour toi dans l’instant présent et dans les difficultés que tu rencontres.

L’objectif est de te donner les moyens de mieux comprendre comment tu te positionnes dans les relations, comment tu vas ou non vers ce qui est bon pour toi, ce qui déclenche tes émotions et comment tu pourrais faire évoluer ces réactions pour te sentir plus en accord avec toi-même. Bien sûr, chaque parcours est unique, et la thérapie avance à ton rythme, selon ce que tu es prêt·e à explorer.

Oui, la Gestalt-thérapie est tout à fait adaptée si tu as des difficultés à faire confiance. Bien au contraire, ce type de thérapie peut t’aider à explorer en douceur les raisons derrière cette méfiance ou cette peur dans ton lien à l’autre, et à les apprivoiser à ton rythme.

Le processus thérapeutique se construit progressivement, dans un cadre bienveillant où je ne te presse pas à te dévoiler. Je dirai même, que selon tes expériences relationnelles, faire confiance peut prendre du temps. J’aimerais dire à chaque partie de toi de me laisser la chance de lui montrer que je peux être digne de confiance.

Non, ce n’est pas un problème. Tu n’as pas besoin d’avoir les mots parfaits pour exprimer ce que tu ressens. La thérapie est justement là pour t’aider à trouver les mots pour tes émotions et à comprendre ce que tu vis. Je suis là pour t’accompagner, explorer avec toi pour t’aider à mettre des mots sur tes ressentis, même s’ils te semblent flous ou confus. Et surtout, on avance à ton rythme et en fonction de tes besoins.

C’est une crainte légitime et tout à fait compréhensible. L’objectif de la Gestalt-thérapie n’est pas de créer une dépendance, mais au contraire de t’aider à renforcer ta confiance en toi et en tes propres ressources. En travaillant ensemble, tu apprendras à mieux te connaître, à comprendre tes besoins et tes schémas relationnels, ce qui te permettra de t’appuyer sur toi-même avec plus de sérénité.

La thérapie est un soutien temporaire qui va te donner les ressources pour cheminer vers l’autonomie. À ton rythme, nous travaillerons sur ta capacité à faire face aux situations par toi-même, pour que tu puisses te sentir de plus en plus confiant·e dans la mobilisation de tes propres forces.