par July Linchan | Sep 4, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Gestalt-Thérapie, Psychothérapie, Régulation émotionnelle, Uncategorized
Peut-être que tu t’es déjà surpris·e à penser : « Je ne comprends pas pourquoi je me sens si vide… » Cette phrase traduit un profond désarroi. Même lorsque tout semble tenir debout à l’extérieur — travail stable, relations de couple et/ou amicales, vie « correcte »...
par July Linchan | Août 29, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Thérapie
Dans mon cabinet de thérapie Gestalt, je croise régulièrement des personnes qui font face à des difficultés de sommeil et qui se demandent comment retrouver un meilleur sommeil. Voilà une question que j’ai posé à Réjane Braca, naturopathe : « En quoi la...
par July Linchan | Avr 3, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Gestalt Inachevé - Trauma, Gestalt-Thérapie, Régulation émotionnelle
Imagine une sensation qui te dépasse. Un poids invisible qui écrase ta poitrine, un tourbillon dans ton ventre. Peut-être est-ce comme un immense ravin qui s’ouvre sous tes pieds… et tout ton être lutte pour ne pas tomber dedans. Ce vide, il fait peur. Il semble sans...
par July Linchan | Mar 20, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt Inachevé - Trauma, Gestalt-Thérapie, Relations
Le trauma de négligence, peut-être que tu en souffres sans même le savoir ? Regardons-le dans ton rapport au travail. Tu ressens un décalage au travail ? Tu te compares beaucoup aux autres ? u doutes de tes compétences ou, au contraire, tu ressens un besoin impérieux...
par July Linchan | Mar 6, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt-Thérapie, Régulation émotionnelle, Relations
Peut-être que tu ressens parfois un manque de profondeur et de connexion dans tes relations ? Nous vivons dans un monde ultra-connecté, mais paradoxalement, jamais l’humain ne s’est senti aussi seul. C’est comme si tu étais là, mais sans vraiment y être, comme...
par July Linchan | Fév 20, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Gestalt-Thérapie, Psychothérapie, Régulation émotionnelle, Relations, Thérapie
Dans notre quotidien, prendre soin de sa santé mentale est essentiel. Aujourd’hui, ce sujet est de moins en moins tabou. Par ailleurs, nous voyons de plus en plus de personnalités publiques qui partagent leurs expériences à ce sujet. Ils soulignent...
