par July Linchan | Mai 8, 2025 | Confiance, estime et affirmation de soi, Corps, Gestalt-Thérapie, Psychothérapie, Régulation émotionnelle, Relations, Thérapie
Aujourd’hui, je ressens l’élan de mettre en mots ce que je vis dans mon cabinet : ces instants suspendus où une personne, pour la première fois, se sent vue et comprise en Gestalt-Thérapie. Pas jugée, pas analysée. Seulement accueillie dans toute son humanité. C’est...
par July Linchan | Mar 20, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt Inachevé - Trauma, Gestalt-Thérapie, Relations
Le trauma de négligence, peut-être que tu en souffres sans même le savoir ? Regardons-le dans ton rapport au travail. Tu ressens un décalage au travail ? Tu te compares beaucoup aux autres ? u doutes de tes compétences ou, au contraire, tu ressens un besoin impérieux...
par July Linchan | Mar 6, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt-Thérapie, Régulation émotionnelle, Relations
Peut-être que tu ressens parfois un manque de profondeur et de connexion dans tes relations ? Nous vivons dans un monde ultra-connecté, mais paradoxalement, jamais l’humain ne s’est senti aussi seul. C’est comme si tu étais là, mais sans vraiment y être, comme...
par July Linchan | Jan 23, 2025 | Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt-Thérapie, Honte et culpabilité, Régulation émotionnelle
La honte est souvent perçue comme une émotion négative, voire toxique. Elle ronge l’estime de soi, fragilise notre rapport aux autres et peut nous isoler. Pourtant, cette vision mérite d’être revisitée. La Gestalt-thérapie intégrative propose un regard...
par July Linchan | Oct 22, 2024 | Anxiété, Stress, Peur, Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt Inachevé - Trauma, Gestalt-Thérapie, Psychothérapie, Régulation émotionnelle, Relations, Responsabilité - Choisir, Thérapie
As-tu déjà ressenti le poids des émotions non exprimées, des relations difficiles, ou une sensation de déconnexion avec toi-même et les autres ? Si oui, tu n’es pas seul·e. Nombreux et nombreuses sont ceux et celles qui, comme toi, cherchent des réponses et des...
par July Linchan | Oct 22, 2024 | Anxiété, Stress, Peur, Confiance, estime et affirmation de soi, Corps, Régulation émotionnelle, Relations, Responsabilité - Choisir
Découvre comment apaiser ton anxiété en écoutant ton corps. Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi l’importance de prendre soin de ton corps avant de t’occuper de ton esprit. Puis je vais te donner des exemples concrets de techniques de régulation émotionnelle...
