par July Linchan | Fév 20, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Gestalt-Thérapie, Psychothérapie, Régulation émotionnelle, Relations, Thérapie
Dans notre quotidien, prendre soin de sa santé mentale est essentiel. Aujourd’hui, ce sujet est de moins en moins tabou. Par ailleurs, nous voyons de plus en plus de personnalités publiques qui partagent leurs expériences à ce sujet. Ils soulignent...
par July Linchan | Fév 6, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Gestalt Inachevé - Trauma, Honte et culpabilité, Psychothérapie, Régulation émotionnelle, Relations, Responsabilité - Choisir
As-tu grandi avec une mère d’abus et un père qui n’était jamais là pour te protéger ? Grandir avec une mère d’abus, c’est grandir dans un environnement où l’amour maternel est remplacé par de la violence, de la manipulation ou du contrôle. Cela...
par July Linchan | Jan 23, 2025 | Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt-Thérapie, Honte et culpabilité, Régulation émotionnelle
La honte est souvent perçue comme une émotion négative, voire toxique. Elle ronge l’estime de soi, fragilise notre rapport aux autres et peut nous isoler. Pourtant, cette vision mérite d’être revisitée. La Gestalt-thérapie intégrative propose un regard...
par July Linchan | Déc 19, 2024 | Fête de fin d'année, Régulation émotionnelle, Relations
Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles, leur lot de réjouissances, mais aussi de tensions. Pour beaucoup, cette période évoque des moments chaleureux en famille, des retrouvailles et des sourires partagés autour d’un repas. Pourtant, cette...
par July Linchan | Oct 22, 2024 | Anxiété, Stress, Peur, Psychothérapie, Relations, Responsabilité - Choisir, Thérapie
Avec tous les différents psys, comment s’y retrouver ? Je t’ai déjà donné quelques pistes dans un précédent article, mais aujourd’hui, concentrons-nous sur un point essentiel : comment choisir un·e psy et lui accorder ta confiance pour surmonter tes difficultés. Cette...
