par July Linchan | Fév 6, 2025 | Anxiété, Stress, Peur, Gestalt Inachevé - Trauma, Honte et culpabilité, Psychothérapie, Régulation émotionnelle, Relations, Responsabilité - Choisir
As-tu grandi avec une mère d’abus et un père qui n’était jamais là pour te protéger ? Grandir avec une mère d’abus, c’est grandir dans un environnement où l’amour maternel est remplacé par de la violence, de la manipulation ou du contrôle. Cela...
par July Linchan | Jan 23, 2025 | Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt-Thérapie, Honte et culpabilité, Régulation émotionnelle
La honte est souvent perçue comme une émotion négative, voire toxique. Elle ronge l’estime de soi, fragilise notre rapport aux autres et peut nous isoler. Pourtant, cette vision mérite d’être revisitée. La Gestalt-thérapie intégrative propose un regard...
par July Linchan | Déc 19, 2024 | Fête de fin d'année, Régulation émotionnelle, Relations
Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles, leur lot de réjouissances, mais aussi de tensions. Pour beaucoup, cette période évoque des moments chaleureux en famille, des retrouvailles et des sourires partagés autour d’un repas. Pourtant, cette...
par July Linchan | Oct 22, 2024 | Anxiété, Stress, Peur, Confiance, estime et affirmation de soi, Gestalt Inachevé - Trauma, Gestalt-Thérapie, Psychothérapie, Régulation émotionnelle, Relations, Responsabilité - Choisir, Thérapie
As-tu déjà ressenti le poids des émotions non exprimées, des relations difficiles, ou une sensation de déconnexion avec toi-même et les autres ? Si oui, tu n’es pas seul·e. Nombreux et nombreuses sont ceux et celles qui, comme toi, cherchent des réponses et des...
par July Linchan | Oct 22, 2024 | Anxiété, Stress, Peur, Confiance, estime et affirmation de soi, Corps, Régulation émotionnelle, Relations, Responsabilité - Choisir
Découvre comment apaiser ton anxiété en écoutant ton corps. Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi l’importance de prendre soin de ton corps avant de t’occuper de ton esprit. Puis je vais te donner des exemples concrets de techniques de régulation émotionnelle...
